Yoga-Adventskalender 2025:
24 Online-Videos
(buchbar ab Ende 2025)
Möchtest du im Advent vertieft in Yoga eintauchen und eine tägliche kurze Yogapraxis mitmachen? In diesem Online-Yoga-Adventskalender bekommst du für den Dezember 2025 Zugriff auf vierundzwanzig 15- bis 17-minütige Online-Videos mit kurzen yogischen Bewegungspausen und yogischen Atemtechniken.
Die Bewegungspausen ("Yoga-Snacks") sind im Stehen auszuführen, wodurch du sie zeit- und ortsflexibel in deinen Alltag einbauen kannst: im Büro, zuhause im Zimmer, bei einem Ausflug - alles ohne Yogamatte. So kannst du deinem Körper und deiner Psyche ohne große Hindernisse gesundheitsförderliche Bewegungseinheiten schenken.
Zwölf der vierundzwanzig Videos sind solche Bewegungspausen. In den übrigen zwölf Videos leite ich dir yogische Atemtechniken (z. B. die Wechselatmung, die Mondatmung, Murchha und Savitri) an. Ein Fokus wird auf der Wirkung der Atemtechniken auf deine Emotionen sein. Auch für diese Atemtechniken brauchst du keine Utensilien oder Vorerfahrungen im Yoga, so dass du sofort mit dem Kurs starten kannst. Der Kurs ist für Anfänger*innen geeignet. Siehe auch das Vorstellungsvideo.
EUR 24,00
für einen Zugang
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Mengenrabatte:
EUR 45,00 - für 3 Zugänge
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EUR 100,00 - für 10 Zugänge
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(inkl. MwSt)
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ab sofort
bis 31.12.23 Zugriff auf die 24 Videos
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Fortgeschrittenere Yogastellungen (rechts) werden teils mitangeleitet
Die Kursleiterin
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Ich, Julia, bin die Kursleiterin und von Beruf Psychologin. Darüber hinaus bin ich ausgebildet in speziellen psychologischen Trainings zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und in Entspannungsverfahren wie Yoga, buddhistischer Meditation und Autogenem Training.
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Kannst du sofort mit dem Kurs starten?​
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Ja, du kannst sofort starten. Die Yoga-Einheiten sind so konzipiert, dass du sie ohne Yogamatte oder andere Utensilien praktizieren kannst. Am besten nimmst du die yogischen Körperstellungen (Asanas) auf Socken oder Barfuß ein. Das und alles Weitere werde ich aber im Kurs noch genauer im Einleitungsvideo erklären.
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Im Adventskalender hast du bis zum 31.12.25 einen "Schnupper"-Zugriff auf zwei meiner 12-Wochen-Kurse. Du kannst die Kursvideos mehrmals abspielen und auch noch nach dem 1.12.2023 buchen und später einsteigen.
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Falls du länger auf die Videos Zugriff haben möchtest und zusätzlich an PDFs mit den gezeichneten Sequenzen der Yoga-Snacks Interesse hast, kannst du statt des Adventskalenders auch den Kurs "Yoga-Snacks im Stehen" buchen. Die Videos dieses Kurses ist mit denen im Adventskalender identisch.
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Ich würde mich freuen, wenn du an dem Adventskalender teilnimmst, und hoffe, dass du dich darin gut von mir begleitet fühlst!
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Alles Gute,
Julia
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WICHTIGER HINWEIS:
Die Teilnahme am Onlinekurs „Yoga-Adventskalender“ erfolgt auf deine volle Eigenverantwortung und du stimmst zu, dass die Anbieterin keine Haftung übernimmt. Alle Rechte vorbehalten.
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Impressum und Datenschutzerklärung:
https://deinpsychischesimmunsystem.de/impressum-und-datenschutz
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Bestellformular für einen Zugang
(14-tägiges Rückgaberecht)
Hier wird ein Zugang für eine Person für EUR 24,00 erworben.
(über Digistore24 - Datenschutz)
ab Ende 2025 wieder buchbar
Bestellformular für 3 Zugänge
(14-tägiges Rückgaberecht)
Hier werden drei Zugänge für insgesamt EUR 45,00 erworben. Die zugesandten Passwörter sind für max. drei Personen nutzbar. Nicht-genutzte Zugänge sind nicht erstattbar.
(über Digistore24 - Datenschutz)
ab Ende 2025 wieder buchbar
Bestellformular für 10 Zugänge
(14-tägiges Rückgaberecht)